De kracht van co-regulatie

Ik wil je graag iets vertellen over co-regulatie tussen paarden en mensen. Co-regulatie is een krachtige methode voor emotionele regulatie en stress vermindering. Helemaal wanneer je in een staat van gespannenheid bent en emotioneel. Paarden zijn super afgestemd op non-verbale signalen en sensitieve wezens, die subtiele veranderingen in ons lichaamstaal waarnemen. Zélfs onze emotionele staat en zeker wanneer jij zelf hier nog niet bewust van bent.

Op een dag dat jij niet lekker in je vel zit en je zit vast in je sympathisch deel van je zenuwstelsel, wat betekend dat je in een staat van 'vluchten' of 'vechten' bent, dan helpt co-regulatie met een paard (of mens) jou deze autonome staat van jouw zenuwstelsel te verschuiven naar een meer para-sympathische staat, wat rust en ontspannenheid biedt.

Paarden spiegelen eerlijk en zonder oordeel jouw lichamelijke staat. Die spiegeling tussen een paard en mens, over en weer, dat is co-regulatie. Door tijd door te brengen en interactie te hebben met een paard, zoals borstelen, meegaan in de ademhaling van een paard, of gewoon 'zijn' in nabijheid van een paard, levert kalmerende resultaten op. Paarden zijn sociale wezens.

De verbinding en kameraadschap van deze magische wezens heeft een belangrijke positieve invloed op ons.

Helemaal als jij je geïsoleerd of eenzaam voelt, onbegrepen of onzeker. Middels co-regulatie met paarden helpt het je niet alleen in jouw emotionele staat voor alleen dat moment. Juist ook op langer termijn ondervind je hier mentaal en lichamelijk profijt van. In samenwerking met NLP en oefeningen met een paard in de bak maakt dat de co-regulatie tussen paard en mens echt krachtig zijn en behulpzaam voor het reguleren van emoties en stress vermindering.Zeker wanneer je te maken hebt met depressieve gevoelens, onzekerheid, gebrek aan rust, balans, eigenaarschap en/ of keuzes maken. Door af te stemmen op de ontspannen staat van een paard helpt het jou te ontspannen in gevoel en biedt het ruimte in gedachten waar inzichten en mogelijkheden weer ruimte krijgen. Zo kies jij voor ander gedrag en je zult zien dat jouw gedrag invloed heeft op jouw omgeving.