Individuele Begeleiding (WLZ & WMO) | Coachen met paarden | Academie
Coaching
NLP PAARDEN COACHING
NLP staat voor Neuro Linguïstisch Programmeren. Aan de basis staat 'Het Model van de Wereld'. Wat betekend dat wij de wereld zien vanuit ons eigen referentiekader, onze ervaringen en zintuigelijke herinneringen. Daar geven wij een betekenis aan. Soms positief, soms negatief. Die betekenis is opgeslagen in ons brein en stuurt onze gedachten, gevoelens en gedrag aan. Vaak in een nano seconde. Sommige betekenissen zijn ons aangeleerd, zoals remmen voor een rood verkeerslicht. Daar hoeven wij niet meer over na te denken. Je remt af of stopt, dan ben je veilig. En zo werkt ons brein ook. Autonoom, om ons veilig te houden. Ook al is het schijn veiligheid. Dit kan zich uiten in destructief gedrag.
Neuro staat voor onze zintuigelijke waarnemingen. Zien, Horen, Voelen, Geuren en Smaken. Hoe het zich ontwikkelt op basis van de ervaringen en hoe je daar van binnen mee omgaat. Hier gaat het om visualisatie technieken, om aan je denk- en gedragspatroon te werken.
Linguïstisch staat voor de communicatie- en gesprekstechnieken binnen NLP. Wij geven woorden aan onze ervaringen om, dat wat wij hebben ervaren, uit te kunnen leggen of te verklaren naar een ander toe. Die niet per definitie geldt voor een ander.
Programmeren staat voor de manier hoe gedrag, emoties en overtuigingen te veranderen.
Paarden worden ingezet als eerlijke graadmeter. Het paard zorgt voor een snelle verbinding naar gevoelens en zijn effectief om snel tot de kern van het probleem te komen. Paarden communiceren voornamelijk via lichaamstaal. Waar wij als mens ons vaak niet bewust van zijn, betekent voor het paard iedere lichaamshouding en spierspanning iets. Het paard reageert door gedrag te laten zien, ofwel te reflecteren. Dit is eerlijk gedrag. Een paard kan immers niet liegen.
Coaching met paarden is puur bij Oaks & Willows. Zonder aannames en oordeel. De coach sessies zijn altijd vanaf de grond in nabijheid van een paard. Afhankelijk van jouw voorkeur is te bepalen of je nabij het paard de sessie wil aangaan of achter een lijn aan de andere zijde. Jouw gevoel van veiligheid is wat ik waarborg als jouw coach. De sessie kan gepaard gaan met oefeningen die we in nabijheid van een paard uitvoeren. Daarbij stel ik jou vragen en benoem ik het feitelijk gedrag wat ik registreer bij jou en bij het paard en daar vraag ik op door. Wat verteld het gedrag jou vanuit jouw referentiekader, jouw ervaringen? Ik vraag naar wat je ziet, naar je gedachten en naar je gevoel. Alle antwoorden zitten in jou. Ik ben slechts een ondersteuner, samen met het paard, samen met jou.
MINDFULNESS TRAINING
Je kunt ook kiezen voor een Mindfulness training bij Oaks & Willows. Met of zonder paard. Ook bij Mindfulness gaat het om gedachten, zintuigelijke ervaringen en gevoelens. Onze wereld is gedigitaliseerd en we krijgen steeds minder mee van de fysieke wereld om ons heen. We zitten meer in ons hoofd, piekerend waardoor alles langs ons heen lijkt te gaan. Door Mindfulness te beoefenen word je bewust van je gedachten en gevoelens. Dit zorgt voor meer emotionele stabiliteit, een verhoogde concentratie en verbeterde relaties. Mindfulness kan helpen bij klachten zoals onder andere;
- Stress
- Burn-out
- Spanning
- Uitstelgedrag
Mindfulness helpt om je leven te verrijken. Je gaat positiever en energieker door het leven. Leven in het moment;
♥ Mindfulness ondersteund je bewust te leven in het-hier-en-nu, zonder oordeel.
♥ Mindfulness leert jou te denken in mogelijkheden en de obstakels positief te benaderen als leermoment.
♥ Mindfulness leert je jouw emotie toe te staan en gedachten te laten zijn. Zonder oordeel en zonder in te grijpen, door meditatie.
♥ Mindfulness leert je jouw eigen destructieve patronen te herkennen. Waardoor je kan kiezen voor ander gedrag. Ander gedrag heeft invloed op jouw omgeving.
Denk bijvoorbeeld aan een andere reactie die je ontvangt vanuit je directe omgeving dan wat je gewend bent. Het gaat hier om het doorbreken van destructieve patronen/ ‘coping’.
♥ Mindfulness leert jou meer in contact te komen met jouwzelf.
♥ Mindfulness leert jou ademhalingstechnieken.
Met behulp van coach- en inzicht kaarten help ik jou met het formuleren van je hulpvraag. Samen gaan we op zoek naar jouw kernwaarde. De basis van waaruit jij je beweegt door jouw leven. Je ontvangt een werkboek met werkbladen die aansluiten met dat stuk van jezelf waar jij je in wil ontwikkelen. De werkbladen worden bij de eerst volgende sessie besproken.
OAKS & WILLOWS ONDERSTEUND JE IN HET MAKEN VAN EEN ZELFANALYSE, OOK VOOR TEAMS.
- Wie BEN ik?
- Wat KAN ik?
- Wat WIL ik?
En daarbij;
- Hoe bereik ik mijn doel?
- Hoe sta ik in mijn kracht met mijn talent?
- Wie of Wat heb ik nodig om mijn doel te bereiken?
Als je inzicht hebt in jezelf, kan je werken aan het ontwikkelen van nieuwe vaardigheden en gedrag. Dit gaat je helpen om beter te presteren in je relatie(s), (school-)werk, loopbaan carrière, team, en persoonlijke doelen te bereiken.
Wil je meer informatie om te weten of dit aansluit bij jou of direct een afspraak maken? klik hier en wees welkom bij Oaks & Willows!
